“Yoga is not going to make you great. Yoga is going to make you you!”
Yogi Bhajan
Im Kundalini Yoga für Schwangere bereitest du dich mit achtsamen Körperübungen, Atemübungen, Entspannungen und Meditationen bewusstauf die Geburt vor und stärkst die Verbindung zu deinem Baby. Du baust mehr und mehr Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten auf und lernst, auch bei Anstrengung, ruhig und gelassen zu bleiben, mit Hilfe deiner Atmung.
Die Übungen sind auf die sensiblen Bedürfnisse, in dieser Zeit des Wandels, zugeschnitten und helfen dir nicht nur durch die körperlichen Veränderungen, sondern auch durch deine geistige Reise hindurch.
GesamtKosten:60,-€
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil. Es geht darum sich sanft in die Asanas hineinzuspüren und deinem Körper die Zeit zu geben loszulassen. Jeglicher Ehrgeiz und Druck gilt es abzulegen und mit viel Achtsamkeit hinein ins Spüren zu kommen.
Physisch wirken sich die passiven Dehnübungen besonders auf die Gelenke und die tiefliegenden Schichten, den Faszien aus. Faszien sind das Bindegewebe, das die elastische Hülle des Körpers bildet und jede Muskelfaser, Muskelbündel und jedes Organ umschließen. Durch fehlende Bewegung können die Faszien verkleben, so dass Verspannungen und Schmerzen entstehen. Durch Yin Yoga kannst du diese wirkungsvoll auflösen. Gleichzeitig werden die Meridiane, deine Energieleitbahnen wieder freier und dein Körpersystem kommt wieder ins Fließen. In Kombination mit dem Gong können wir diesen Prozess intensivieren und tiefere Schichten erreichen!
Energieausgleich: 35,- €
